Tip Cerdas Pilih Makanan Bayi

SAAT ini, tersedia banyak pilihan makanan yang lezat dan sehat untuk bayi. Akan tetapi, tidak semua jenis makanan tersebut ramah untuk bayi (baby-friendly).

Nah, berikut ini adalah daftar makanan yang sebaiknya Anda hindari karena tidak baik untuk kesehatan bayi:

1. Gula, sirup jagung tinggi fruktosa, garam, dan kafein
Tunda memperkenalkan makanan yang mengandung zat-zat tersebut selama mungkin kepada bayi. Hindari makanan yang mengandung zat-zat tersebut sebagai bahan baku.

2. Kaya nitrat
Bit, wortel, buncis, bayam, dan hot dog, ham sosis, salami dan berbagai makanan olahan daging lainya sebaiknya diperkenalkan kepada bayi yang berusia delapan bulan ke atas.

3. Mengandung bakteri
Madu dan makanan yang tidak melalui proses pasteurisasi (misalnya sari apel), blue cheese, dan ikan mentah sebaiknya diperkenalkan kepada bayi berusia di atas 12 bulan.

4. Pemicu alergi
Buah berry, cokelat, buah-buahan jeruk, susu sapi, putih telur, ikan dan kerang, kacang, kenari dan tomat merupakan sejumlah makanan yang dapat memicu alergi. Perkenalkan kepada bayi jika usianya sudah di atas 12 bulan, atau lebih dewasa daripada itu. Hindari juga makanan olahan yang mengandung zat penyedap, pengawet, dan pewarna buatan.

5. Penyebab tersedak
Kacang-kacangan, selai kacang, caramel, permen, permen karet, anggur, buah-buahan dan sayur mentah dan keras, potongan daging, daging asap, hot dog, kwaci, popcorn, kismis, dan keripik kentang, sebaiknya diperkenalkan kepada bayi jika usianya sudah menginjak 2-3 tahun.

6. Bersuhu panas
Semua makanan sebaiknya disajikan dalam keadaan dingin pada temperatur ruangan, atau suam-suam kuku. Perkenalkan sejak bayi berusia 2-3 tahun. (OL-08)

Penulis : Yulia Permata Sari
sumber: www.mediaindonesia.com